なぜ、仕事が回るようになると「暇だな」がやってくるのでしょうか。ひとつは、力の行き場の話です。めんどくさいことを片づけるために、あなたは頼み方や任せ方を身につけました。その力は、片づけが終わっても消えません。使い道を失った力が、次の対象を探して、そわそわする。この、そわそわが「暇だな」の正体です。だから、これは能力が余っているサインでもあります。悪いことでは、まったくありません。

もうひとつ、大事なのは、この渇きが向かう先です。片づけが終わるまで、あなたの「あったらいいのに」は、たいてい自分のほうを向いていました。自分の家事、自分の仕事、自分のめんどくさいこと。ところが、それが片づいてしまうと、願いは自然に外を向き始めます。誰かのために、何かがあったらいいのに、と。この本の著者も、同じ道を通りました。自分の作業が回るようになったあと、「同じように楽になる人を、一人でも増やしたい」に変わっていったのです。棚おろしで外向きの願いが出てきたら、それは、あなたが玄関に近づいているサインかもしれません。急がなくていいです。リストにして、眺めておくだけで、次の一歩はゆっくり見えてきます。

最近、家事も仕事もだいたい回るようになって、少し手が空きました。前から「あったらいいのに」と思っていたことを、思いつくまま言うので、あとで一覧にまとめてください。まだ作るかは決めません。

やることが減って、逆に落ち着かないです。この気持ちの正体を一緒に整理して、そのうえで「次にやってみたいこと」の候補を、私の話から拾って並べてください。

「こんなサービスがあったらいいのに」と日ごろ思うことを話します。実現できるかは考えず、まず全部書き出したいです。あとで見返せる形にしてください。

自分のためでなく、誰かのためにできそうなことを考えたいです。私の身の回りで「困っている人がいそうなこと」を、私が挙げるので、一覧にして整理してください。

（医療者向け・ダミーデータ前提）業務が効率化できて時間ができたので、「あったら現場が助かりそうなもの」を挙げたいです。具体的な患者情報は出さず、仕組みの話だけで棚おろしを手伝ってください。

つまずき集

• 症状: 「暇だな」を、悪いことだと思って落ち込む。原因: 物足りなさを、余った時間のむだと受け取っている。一手: これは力の行き場を探すサインだ、と読み替えます。次にやりたいことを教えてくれる合図です。
• 症状: 「あったらいいのに」が、うまく出てこない。原因: 「立派なアイデアを出さねば」と身構えている。一手: ひねり出さず、日ごろの小さな不便や「これ面倒だな」から拾います。願いは、もう自分の中にあります。
• 症状: 出した願いを、その場で全部作ろうとして、どれも中途半端になる。原因: 棚おろしと制作を、いっぺんにやろうとしている。一手: 今日は出すだけ。作るのは、一覧から一つ選んでから。ごろが一つに絞り直したのが、これです。
• 症状: 一覧を作ったのに、そのまま忘れてしまう。原因: どこに置いたかわからなくなった。一手: いつも見る場所に一覧を残します。手が空いた朝に、そこから一つ選べるようにしておきます。

『ドラえもん』の主役は、どちらなのだろう、とときどき考えます。ポケットから道具を出すのはドラえもんです。でも、「あんなこといいな、できたらいいな」と言えるのは、のび太だけです。道具は、願いを言う人がいて、はじめて出てきます。私はこれを勝手に「のび太の力」と呼んでいます。賢さより、あったらいいなと言える力。私はそれを、のび太の力だと思っています。そして、もうひとつ。もし「あったらいいのに」がひとつも浮かばないなら、AIは要りません。聞きたいことがないなら、無理に聞かなくていい。それは、いまの暮らしで足りているということでもあって、少しも悪いことではないのです。この章でごろが最初にやったのが、道具の勉強ではなく「あったらいいのに」の棚おろしだったのは、そういうわけです。